今天来聊聊关于醋泡黑豆怎么吃能减肥，醋泡黑豆怎么吃最补肾的文章，现在就为大家来简单介绍下醋泡黑豆怎么吃能减肥，醋泡黑豆怎么吃最补肾，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、醋泡黑豆所需材料：黑豆，2年陈酿米醋，玻璃广口瓶黑豆黑豆是一种营养丰富的食物。

【资料图】

2、根据中医理论“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

3、黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,因为生黑豆有一股生豆味，又难以咬动，不易消化，吃多了还会引起腹泻胀气等。

4、但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。

5、正是这种加热过程，破坏了黑豆的许多营养成分，其中有一种叫做不饱和脂肪酸的成分，可以起到抑制胆固醇的作用，在加热后也被破坏了，因此用熟的黑豆泡醋效果就很差。

6、醋醋要用原生态发酵酿造醋(食醋因生产方法的不同，可分为：原生态发酵酿造醋、发酵酿造醋，配制醋和勾兑醋。

7、原生态发酵香醋是采用优质大米液态发酵，植物制曲，不添加盐、香精、色素、防腐剂{山梨酸钾，苯甲酸钠}，发酵酿造醋（香醋、陈醋）是通过五谷杂粮酿造，但工艺过程中需添加食盐、制成成品需添加焦糖色素、香精和粘稠剂，长期保质还需添加防腐剂{山梨酸钾，苯甲酸钠}。

8、时间需要6至8个月发酵才能完成。

9、配制醋是用部分发酵酿造醋与冰醋酸加香精色素勾兑而成。

10、市面上大部分是配制醋，时间一天完成。

11、勾兑醋就是直接用水加冰醋酸加香精色素搅拌而成，时间一天完成)。

12、《本草纲目》中记载：“醋有数十种，只有陈酿2~3年的米醋方可入药，其它仅能食用，不可入药。

13、米醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、杀鱼肉菜邪毒。

14、降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳之功效”。

15、由此可见，醋泡黑豆要想有效果，还必需要用陈酿2年的米醋。

16、其中“神秘湘西”系列香醋是做醋泡黑豆最好的醋。

17、神秘湘西系列香醋采用优质大米，天然野生植物制曲经最低2年陈酿制成，不添加盐、香精、色素、防腐剂、冰醋酸、人工醋曲。

18、色泽红棕，天然增香，原汁原味的香醋，酿造的时间需要通过最低2年的发酵而成，其营养价值和香醇味远远超过配制食醋,具有调味、保健、药用、医用等多种功用。

19、一般我们用“神秘湘西”的原香醋或者贡醋就好了。

20、（原香醋天猫链接点击进入原香醋泡黑豆淘宝链接点击进入）玻璃广口瓶这里除了强调用2年陈酿的米醋以外，还必需用玻璃瓶，不能用塑料瓶，因为如果用塑料瓶泡的话，时间长后塑料瓶中的有害物质难免融入到醋里。

21、醋泡黑豆的做法：醋泡黑豆主要分为用生黑豆泡和用熟黑豆泡，熟的泡：优点是快速但效果差，有效成分流失的多。

22、需冰箱保存。

23、做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

24、把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入原香醋，两者所占瓶子的分量大约是1/3及2/3。

25、变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

26、时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。

27、放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

28、生的泡：优点是效果好，但耗时间，能有效保留营养成分。

29、可以不用冰箱保存。

30、做法：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干，然后把黑豆倒入玻璃瓶，再将原香醋倒入瓶中，醋冒过豆子，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺，瓶盖上面贴上时间标签，可以查看泡制的时间。

31、吃法：可早晚都吃，也可以只在晚上吃（晚上吃的话最好6-8点这个时间段），饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。

32、注意事项：一定要用陈酿2年以上的米醋泡才行，陈酿不到2年没什么效果，不是米醋没有效果。

33、一般我们是用原香醋或者湘西贡醋，效果最好。

34、而且没有任何添加剂，纯天然的。

35、最低也是2年陈酿。

36、（原香醋天猫链接点击进入湘西贡醋天猫链接点击进入原香醋泡黑豆淘宝链接点击进入）很多朋友在做醋泡黑豆或者醋蛋液的时候都以为要选用酸度高的才行。

37、其实这种观念是错误的，因为养生用醋和度数没有任何关系，《本草纲目》中记载：“醋有数十种，只有陈酿2~3年的米醋方可入药，其它仅能食用，不可入药。

38、因此要有养生效果，关键在于2点：1，是否纯酿造的米醋。

39、2，是否陈酿2年以上。

40、并且，纯酿酿造的醋最大只能酿造出7度，高于7度的都是勾兑醋了。

41、您做养生总不能用对身体有害的勾兑醋来做吧！！有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的，因为里面含有一种嘌呤物质，它会引起肾衰竭患者的尿酸升高，另外胃溃疡和胃酸过多的朋友，也不适宜服用用醋泡过的黑豆。

42、醋一定要超过黑豆用老陈醋的效果好，你可试一试。

43、黑豆洗净之后，晾干，装在玻璃瓶里把醋倒进里面，黑豆的量不要超过所倒醋的五分之三，一般泡三十天左右吃就可以了……！一定要用陈酿2年以上的米醋泡才行，陈酿不到2年没什么效果，不是米醋没有效果。

44、多谢版主的分享。

相信通过醋泡黑豆怎么吃最补肾这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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